1. **安神助眠**
海南沉香具有镇静安神的作用，常用于缓解焦虑、紧张和失眠等问题。其香气能够舒缓神经，帮助人们放松身心，改善睡眠质量。
2. **理气止痛**
在中医理论中，沉香有行气止痛的功效，适用于胸闷、胃痛、腹胀等症状。它能促进气血运行，缓解因气滞引起的不适。
3. **温肾纳气**
沉香被认为可以温补肾阳，对于肾虚引起的腰膝酸软、畏寒肢冷等症状有一定的调理作用。同时，它还能帮助呼吸系统保持通畅，适合肺气不足者使用。
4. **抗菌消炎**
现代研究发现，海南沉香含有多种挥发油成分，具有一定的抗菌和抗炎作用，可用于辅助治疗一些轻微的炎症或感染。
5. **提升精神状态**
沉香的香气有助于提高专注力和思维清晰度，常被用于冥想、瑜伽等精神修养活动中，帮助人进入平静、专注的状态。
6. **驱虫防虫**
海南沉香的香气具有天然的驱虫效果，常用于制作香囊或放置于衣柜、书柜中，防止虫蛀。
7. **文化与宗教用途**
在佛教、道教等宗教仪式中，海南沉香常作为供香使用，象征清净与虔诚。同时，它也是中国传统香道文化中的重要组成部分。
需要注意的是，虽然海南沉香具有多种健康功效，但其使用应根据个人体质和医生建议进行，避免过量或不当使用。此外，市场上沉香真假难辨，购买时应选择正规渠道，确保品质。