从中医的角度来看，沉香具有行气止痛、温中止呕、安神定志的功效。佩戴沉香手串时，其香气会逐渐释放，通过嗅觉进入人体，有助于放松心情、缓解焦虑和压力。对于经常处于高压环境中的现代人来说，这种自然的香气可以起到一定的舒缓作用。
此外，沉香还被认为具有促进血液循环、改善睡眠质量的作用。一些佩戴者表示，在睡前佩戴沉香手串，有助于提高睡眠质量，让人更容易进入深度睡眠状态。
不过，需要注意的是，沉香手串的效果更多是心理层面的，而非直接的医疗作用。目前并没有足够的科学证据证明佩戴沉香手串能够治疗某种疾病或显著改善健康状况。因此，将其视为一种辅助性的养生方式更为合理。
总的来说，佩戴沉香手串可能对身心有一定的积极作用，尤其适合希望借助自然香气来调节情绪、提升生活质量的人群。但不应将其视为替代医学治疗的手段。